こんにちは。チョコです！
GACKTさんがインスタなどでやって
いる「ヘルボール」というトレーニング。
「しゃべくり007」でも紹介されました。
普通の人はなかなかマネできない
トレーニングですが、GACKTさんの
使っているボールが気になり、調べて
みました。
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＜目次＞
- GACKTのトレーニングは？
- GACKTの肉体がすごい！
- ヘルボールってどんなトレーニング？
- GACKTがヘルボールで使っているボールのメーカーや価格は？
GACKTのトレーニングは？
GACKTさんの肉体美への追及はインスタ
とかでも話題になっていますよね。
出典：https://ameblo.jp/gackt/entry-12266230519.html
GACKTさんの毎朝の筋トレのメニューは、
腕立て200回腹筋を200回懸垂と柔軟を
計1時間やるそうです。
その後の筋トレは、ウェイトトレーニング ・
アクロバット ハードストレッチ ４時間半
を週３回こなしているそうです。
そして、テコンドー道場で３時間半の
稽古を週２回やり、一週間の残りの
２日も軽いストレッチと筋トレを
欠かさないそうです。
GACKTの肉体がすごい！
ここまでトレーニングを積んでいる
GACKTさんなので、肉体美が話題に
なっていますよね。
食事やサプリメントにもこだわり、
完全な肉体美を目指しているようです。
ご自身のインスタで公開しています
よね。こちら↓
https://www.instagram.com/gackt/?hl=ja
GACKTさんのインスタが公開されて
いないことが話題になりましたが、
インスタのフォロー申請をすれば
すぐに見れるので大丈夫です！
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ヘルボールってどんなトレーニング？
ヘルボールってどんなトレーニング
なのでしょうか？
腹筋を鍛えるトレーニングで、
トレーナーが上から重いボールを
投げ、腹筋で受け止めるというもの。
出典： https://ameblo.jp/gackt/entry-12266230519.html
これはかなり腹筋を鍛えていないと
危ないらしいので、気を付けて
くださいね。
久しぶりにヘルボールをやったGACKT
さんは、鍛えていないとくぼみに
入って辛い！と言っていたので、
ボールを跳ね返す腹筋が必要という
ことですよね。
なかなかストイックなトレーニング
ですね。
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