内臓脂肪を最速に落とす方法まとめ！食べ物も紹介！【世界一受けたい授業】

内臓脂肪を減らす秘密カレーは？

とっても簡単なカレーでした。

白米の代わりに玄米を使い、

肉の代わりに大豆を使います。

最近は大豆のお肉も出ているので、

それを使うのもいいかもしれま

せんね。番組内では、普通の大豆

を使っていました。水煮になった

ものも売っているので、それなら

手軽に作れますよね。

まとめ

簡単に内臓脂肪を落とすためには、

脂肪の多い肉を控え、アディポニ

クチンを多くとり、30分ウォー

キングし、睡眠不足にならないよう

にすることが、早い方法だそうです。